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广东的回南天也忍不住要大声宣布:春天来了!
湿气伴随着回升的温度悄咪咪地来,总是让人觉得哪里闷闷的,但却摸不着也看不见。
嗯,又到了两个季节交替的时间点。
换季,有很多让人烦恼的现象会不自觉地发生,比如说皮肤会泛红、过敏,脾胃会不适,身体会出现一系列的“水土不服”......
但是,其实换季也少不了一些让人期待的好事情。
它能让我们变美。
换季变美法则 NO.1
调整作息
一年之计在于春。
春天这个季节呀,很神奇,它总能给人一种幻若新生的感觉。
新一年的到来,我们试着给自己定下一个小目标吧:早睡早起。
这从小听到大的四个字,听着是很容易做到的一件事。但实际上,又有多少人能坚持住?
如果你觉得早睡很难,那么就先从睡前不看手机这件事情做起吧!
你会意外的发现,没有了手机的干扰,入睡困难症也从此会消失。
可别低估了“早睡早起”这四个字的魔力。
它能让你重拾几分力量和精气神,由内而外的焕发出光芒和十足的元气。
换季变美法则 NO.2
规范饮食
早睡早起之外,还要规范饮食。
一日三餐,要定时也要定量。
来到了春天,食谱也可以稍稍做出一些改变。口味上可以减淡少许,份量也可以减少一点点。
毕竟露肉的季节就要到来了,趁着这个时候就偷偷地和囤积了一整个冬天的脂肪说bye bye吧。
水果是最好的甜点,它比奶油蛋糕还要甜,但是它很健康,它还能让我们心情愉悦。
蔬菜是最好的保健品,它能帮助我们的肠胃蠕动,促进我们身体的新陈代谢,它能让我们的每一颗毛孔都有一种“会呼吸的美”。
换季变美法则 NO.3
适量运动
你是不是也很久很久没有穿上运动服、跑鞋去让自己感受一番大汗淋漓的感觉了呢?
这些年,我们总是有这样那样的束缚。
但是,现在的我们终于都可以轻轻松松地出门了。
就从这个春天开始吧,给自己制定一个运动计划。
量不需要多,也不在于多。
适合自己,能让自己舒服的,就是最好的。
当然,你可能会说白天确实是安排不来时间。
这倒也没有关系。
哪怕是晚饭后短短半个小时的散步,或是周末午后的随性公园放风......
只要能让身体四肢得到舒展和拉伸就好。
换季变美法则 NO.4
精简护肤
刚刚从冬天里走来,皮肤多多少少会有一些不适应,这太正常不过了。
可能会泛红、长痘、脱皮......但是,不要担心。
换季,也恰恰是我们给自己“换皮”的最好时机。
趁着这个时候,就给护肤这件事“做减法”吧!
首先,在护肤品上,可以把滋润质感的逐渐换成清爽质感的,让皮肤达到水油平衡。
一点一点地换,让皮肤慢慢适应。
另外就是要精简护肤步骤。
在冬天的时候,我们的皮肤会比较干燥,所以常常会在水-乳-精华后,再抹上一层面霜来锁住水分。
而到了春夏季,就可以将面霜暂且放下,或是只沾取少量薄涂上脸。
换季变美法则 NO.5
学会放松
变美从来都不是一朝一夕就能实现的事。
而是贵在心态,贵在坚持。
学会放松吧!
是真正意义上的放松哦,不是偷懒也不是漫无目的和漫无计划地过日子。
而是在繁忙之中也懂得给自己留一些属于自己的时间、空间。
下班回家时在街角的花店给自己捎上一束鲜花,再拿回家自己修修剪剪。
晚饭过后的时间也是专属于自己的。
倒上一杯花茶,点燃一盏香氛蜡烛,柔软的纯音乐和一本书......
那一刻,属于你的个人空间里,每一寸空气都是平和且安静的。
懂得放松的你,会越来越美。
不仅仅美在皮,更是在骨子里、在气质里。
冬春交替的时节,不仅仅有那些让人不生欢喜的忽冷忽冷、忽雨忽晴甚至是回南天和晒不干的衣服......
这个时节里,还暗藏着数不尽的生机和希望。
它给予了我们很多变美的机会。
春天伊始,我们今天就给自己定下一个小目标吧:
今年,我要好好锻炼,
把被偷走的健康拿回来!
你呢?
在评论区分享你的2023小目标,跟着临风君一起变美!
编辑|小茹
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